Ежедневные мини-ритуалы - это способ каждый день делать маленький «сброс» напряжения и ...
Ежедневные мини-ритуалы - это способ каждый день делать маленький «сброс» напряжения и закреплять новое отношение к ситуации. ✨А давай начнем менять жизнь уже сегодня? 👉Ритуал «Выдуваю напряжение» Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, будто выдуваете из себя серые облака напряжения. На выдохе можно прошептать: «Пусть уходит». Смысл: это дыхательная техника в игровой форме — она реально снижает физиологическое напряжение. 🍃Нити Вирда🍃 Место, где сплетаются судьбы и встречаются родственные души
25 просмотров