🚨 ВЫРАБОТКА КОЛЛАГЕНА ПОСЛЕ 25+ = СКОРОСТИ ЛЕНИВЦА? 🦥
🚨 ВЫРАБОТКА КОЛЛАГЕНА ПОСЛЕ 25+ = СКОРОСТИ ЛЕНИВЦА? 🦥 Звучит смешно, но с возрастом синтез коллагена действительно постепенно замедляется! Почему так происходит? 🧬 Всё дело в фибробластах — клетках, которые производят коллаген. Со временем они становятся менее активными, а разрушение уже существующих коллагеновых волокон продолжается. ➡ В итоге организм постепенно теряет больше коллагена, чем успевает восполнить. Но возраст — не единственный фактор! 👇 🥗 Питание. Для синтеза коллагена нужны белок, витамин C, железо и другие важные нутриенты. 🌸 Гормоны. Изменение уровня эстрогенов, особенно в период менопаузы, может ускорять потерю коллагена. ☀️ Образ жизни. Ультрафиолет, курение, избыток сахара, хронический стресс и недостаток сна тоже влияют на состояние коллагеновых волокон. ✨ И что мы замечаем со временем? 🪞 Кожа: меньше упругости, морщинки становятся заметнее, овал лица меняется. 💇♀️ Волосы и ногти: ломкость и ухудшение состояния могут быть связаны в том числе с недостатком питательных веществ. 🦴 Суставы и связки: коллаген входит в состав хрящей, сухожилий и связок, которые участвуют в поддержании суставов и их подвижности. 💡 Коллаген — это не просто про красоту кожи. Это важный структурный белок всего организма!