Итак, обещанные условия челенджа.
Итак, обещанные условия челенджа. Челендж рассчитан на 4 недели, для тех кто конкретно вовлечётся (особо опасных) на 5 недель😁 Расписание по неделям: 1 неделя - каждое утро выполнять комплекс Сурья Намаскар А пять кругов. 2 неделя усложняем - каждое утро 3 круга Сурья Намаскар А + 2 круга Сурья Намаскар В 3 неделя - Сурья Намаскар А 3 круга + Сурья Намаскар В 3 круга. 4 неделя - Сурья Намаскар А 5 кругов + Сурья Намаскар В 3 круга 5 неделя - Сурья Намаскар А 5 кругов + Сурья Намаскар В 5 кругов. Что требуется от участников помимо практики - оставлять в канале в комментариях либо фото, либо короткое видео, либо просто комментарий или любую отметку (смайлик, плюсик и т.д). Так мы будем понимать кто участвует. Так же было бы здорово, если участники будут делиться своими впечатлениями, ощущениями, изменениями во время или после практики❤️ Что получат участники от практики: - Улучшение гибкости суставов и позвоночника - укрепление мышц всего тела - ног, ягодиц 🍑, кора, спины, рук💪 - заряд бодрости и хорошее настроение на целый день и как следствие возрастёт ваша продуктивность😉 - а хорошее настроение - это no stress 🚫 По окончании челенджа тех, кто дойдёт до конца, будут ждать приятные подарочки!🎁