❓У меня после тренировки ничего не болит. Я плохо или не эффективно занимаюсь❓ Вы спрос...
❓У меня после тренировки ничего не болит. Я плохо или не эффективно занимаюсь❓ Вы спросили, — наш тренер ответил. 💬 — Оценивать результативность тренировок по интенсивности боли - неправильно. Боль в мышцах - не показатель вашего прогресса, возможно, организм уже привык к тренировкам. Как только вы перейдете на следующий уровень, то боль на какое-то время вернется, а потом снова стихнет. Наше тело худеет не от болезненности ощущений, а от энергозатрат. ❤Занимайтесь правильно и с удовольствием, питайтесь хорошо. 💪Тренер-реабилитолог по ЛФК и кинезиотерапии: Денис Ягудин. 📌Расписание занятий: ВТ и ЧТ: 18:30-19:30 — мини-группа в тренажерном зале. ✏Есть запись на персональные и сплит-тренировки. Тренировки в формате кинезиотерапии.