Екатерина Налобина делится советами по офисной эргономике
Екатерина Налобина делится советами по офисной эргономике Врач-методист ОЛРЦ Екатерина Налобина напоминает о важности правильной посадки при работе за компьютером для здоровья спины, шеи, глаз и рук. Правильная поза включает в себя полное касание ступней пола, колени под углом 90-95 градусов и поясницу, прижатую к спинке стула. Кроме того, Налобина рекомендует делать перерывы каждые 45-60 минут для разминки и выполнения упражнений для глаз. Например, правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. Заботьтесь о себе и работайте с комфортом! #ОЛРЦ #ОфиснаяЭргономика #Здоровье #Профилактика #ЕкатеринаНалобина #Тюмень Источник: Лечебно-реабилитационный центр ТО — https://vk.com/wall-184808467_2483 Мы в ВКонтакте