🩺Измеряем артериальное давление: 5 важных правил
🩺Измеряем артериальное давление: 5 важных правил Артериальное давление — это давление крови в сосудах, создаваемое работой сердца. Это важный показатель, который учитывается при оценке состояния здоровья. Регулярный контроль артериального давления — простой, быстрый и доступный способ выявления гипертонии. Для этого вам понадобится тонометр —электронный прибор для измерения давления. Как правильно измерить давление? ✔️В течение часа перед измерением артериального давления не курите, не пейте кофе и крепкий чай, не занимайтесь физическими упражнениями. Перед измерением отдохните и посидите спокойно. ✔️Измеряйте давление сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами. Рука должна лежать на столе на уровне сердца. Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь. ✔️Используйте манжету тонометра подходящего размера: резиновая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности плеча. ✔️Манжета должна быть расположена на плече выше локтевого сгиба примерно на 2 см. ✔️Сначала измерьте давление на обеих руках с интервалом в 3-5 минут. В дальнейшем измерения проводите на той руке, где артериальное давление выше. ✔️Результаты измерений артериального давления записывайте в дневник самоконтроля, чтобы их можно было проанализировать. ❗Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу, который определит причину повышения давления и назначит лечение. Держите давление под контролем и 🦷БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🦷