Йога работает только при одном условии
Йога работает только при одном условии Почти каждый, кто пробовал медитировать, задаётся вопросом: как сохранять концентрацию? И вы не одиноки — этот же вопрос звучал ещё 5000 лет назад. В Бхагавад-Гите Арджуна слушает Кришну — о йоге, концентрации и внутренней устойчивости — и в какой-то момент произносит: «Всё это звучит красиво. Но мой ум постоянно убегает. Он беспокойный, сильный и очень хитрый. Управлять им так же трудно, как удержать ветер». Прошло пять тысяч лет, но у нас всё то же самое? Садишься медитировать или делаешь комплекс Кундалини-йоги, а в голове — срочные дела, и ты анализируешь, планируешь… Ум делает всё, лишь бы не оставаться в тишине. Кришна тогда ответил не «соберись» и даже не «будь сильнее». Он сказал: «Посредством постоянной практики и непривязанности ум может быть обуздан». Ни слова про идеальность, силу или вдохновение. Просто практика, к которой ты возвращаешься снова и снова. Иногда с огнём, иногда на автопилоте — но не бросаешь. В Кундалини-йоге именно так и работает трансформация: через регулярную крийю, дыхание и медитацию нервная система становится устойчивее, а ум — всё меньше похож на ветер. В моём пространстве регулярность поддерживать легко. Приходить можно в любом состоянии. Живые классы — для тех, кто в Первоуральске. Онлайн в группе ВК — для всех, кто хочет практиковать из дома. Заходите, расстилайте коврик — остальное я беру на себя.