🍽 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №3
🍽 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №3 Минимум продуктов — максимум разных блюд! Опять ломаете голову, что приготовить на ужин? 😩 Собрала меню, где продукты повторяются в разных блюдах — поэтому не придётся покупать огромную корзину продуктов, а готовка станет заметно проще. 📌 Сохраняйте — это меню выручит всю неделю! ПОНЕДЕЛЬНИК 🍳 Завтрак — яйца с сыром и помидорами + цельнозерновой тост 🍗 Обед — курица с гречкой + овощной салат 🥘 Ужин — запечённые кабачки с курицей и сыром ВТОРНИК 🥣 Завтрак — овсянка с бананом и орехами 🍲 Обед — куриный суп с овощами 🐟 Ужин — запечённая рыба + картофель + свежие овощи СРЕДА 🥞 Завтрак — сырники с йогуртом и ягодами 🍛 Обед — гречка с курицей и овощами 🥗 Ужин — салат с яйцом, тунцом, огурцом и зеленью ЧЕТВЕРГ 🥑 Завтрак — тост с творожным сыром, авокадо и яйцом 🍗 Обед — куриные котлеты + картофельное пюре + салат 🥒 Ужин — кабачки с чесноком, зеленью и сыром ПЯТНИЦА 🍳 Завтрак — омлет с овощами и сыром 🍲 Обед — лёгкий овощной суп с курицей 🐟 Ужин — рыба в сметанном соусе + гречка СУББОТА 🥪 Завтрак — горячие бутерброды с яйцом, сыром и помидорами 🍗 Обед — куриные голени с картофелем в духовке 🥗 Ужин — салат с курицей, овощами и сыром ВОСКРЕСЕНЬЕ 🥣 Завтрак — творог с бананом, ягодами и орехами 🍲 Обед — суп с фрикадельками и овощами 🍗 Ужин — сочное куриное филе + запечённые овощи 💡 ШЕФ-ЛАЙФХАК №3 Не нужно готовить семь разных блюд каждый день. Например: 🍗 Курица → суп → салат → гречка → запеканка 🥔 Картофель → пюре → запечённый гарнир → картофель с курицей 🥒 Кабачки → гарнир → запеканка → горячая закуска 🥚 Яйца → омлет → салат → бутерброды Один продукт — несколько совершенно разных блюд. Так экономятся деньги, время и силы ❤️ 🛒 СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ Курица • рыба • тунец • яйца • творог • йогурт • сыр • гречка • овсянка • картофель • кабачки • морковь • помидоры • огурцы • лук • зелень • авокадо • бананы • ягоды • орехи. ❤️ Сохраните «Меню на неделю №3», чтобы в конце дня не открывать холодильник с мыслью: «Ну и что же из этого приготовить?» А в следующем выпуске сделаем ещё интереснее: 🔥 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №4 — 7 ужинов за 30 минут! Подписывайтесь, чтобы не пропустить.👇 Что приготовить