🥤 ПП-смузи с ягодами и творогом — вкусный завтрак за 5 минут
🥤 ПП-смузи с ягодами и творогом — вкусный завтрак за 5 минут Когда хочется чего-то лёгкого, но чтобы голод не вернулся через час — попробуйте этот смузи 💚Ингредиенты на 1 порцию: 🫐 любые ягоды — 100 г 🥣 мягкий творог 5% — 100 г 🍌 банан — ½ шт. 🥛 натуральный йогурт без сахара — 100 г 💧 вода или молоко — 50–100 мл 🌱 семена чиа — 1 ч. л. по желанию Как приготовить: 1️⃣ Сложите все ингредиенты в блендер. 2️⃣ Взбейте до однородной кремовой консистенции. 3️⃣ Если смузи получился слишком густым — добавьте немного жидкости. ✨ Маленький секрет: замороженные ягоды сделают смузи густым и прохладным без добавления льда. 💡 Такой вариант отлично подойдёт для завтрака или полезного перекуса. А вы любите смузи — густые, как крем, или более жидкие? 👇 Подпишись👇 https://max.ru/channel_what_make