Кстати, про такие шаги с шагометром и тд. Это конечно отлично но был момент когда они м...
Кстати, про такие шаги с шагометром и тд. Это конечно отлично но был момент когда они меня загнали в какой-то бешенный ритм НАДО БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ и в какой-то то момент я их сняла и перестала носить и голова немного пришла в норму и я перестала гнатся за 10к шагов в день, при этом у меня они не считают бытовую активность а её бывает прям много а просто реальные шаги на улице. Без разницы сколько я пройду эффект один у меня, а если я постоянно гиперфикс буду ловить на этих шагах то ничего хорошего не будет, так же и с подсчетом калорий в приложении тоже самое... Не люблю на чём то сильно фиксировать своё внимание так как становится ещё хуже и страдает моя психика.. А ❓зачем❓ не надо... Так что ходьба хорошо и активность тоже но сильно не зацикливайтесь чтобы хуже не сделать для своего эмоционального и физического здоровья 💋