Как найти свой собственный темп.
Как найти свой собственный темп. Перестаньте сравнивать показатели. Ваша скорость движения уникальна и не должна совпадать с чужими графиками. Слушайте внутренний ресурс. Планируйте нагрузку с учетом собственных пиков активности и периодов спада. Разрешите себе паузы. Сделайте качественный отдых обязательной частью своего графика, а не роскошью.
52 просмотров