ПП-стрипсы. Это вкусно!🤤
ПП-стрипсы. Это вкусно!🤤 ✅КБЖУ 157.22/18.62/3.21/12.63 Ингредиенты: ▫️370 г. куриного филе (1 большая филешка) ▫️2 яйца ▫️20 г. рисовой муки ▫️65 г. кукурузных отрубей (можно взять несладкие кукурузные хлопья и перемолоть в блендере, либо подсушить хлеб и смолоть в крошку, либо взять панировочные сухари) ▫️соль, приправы (я взяла копченую паприку, травы, сухой чеснок). Приготовление: ▫️Муку смешиваем с солью и специями в первой миске. ▫️Яйца взбиваем вилкой до однородности во второй миске. В третью миску насыпаем отруби. ▫️Курицу режем на небольшие кусочки (полосочки), мельчить сильно не надо. ▫️Обваливаем в муке, потом обмакиваем в яйце и обваливаем в отрубях. ▫️Запекать 20-25 минут при 180&; в разогретой духовке.
40 просмотров