🍗 ПП КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ
🍗 ПП КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ ▪️Куриный фарш - 500 г ▪️Творог 5% - 180 г ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Лук - 80 г ▪️Чеснок - 1 зубчик ▪️Овсяные хлопья мелкие - 30 г ▪️Укроп - 10 г ▪️Соль, перец, паприка - по вкусу ✅Приготовление: ▪️Лук мелко нарезать или натереть. ▪️Смешать фарш, творог, яйцо, овсяные хлопья, лук, чеснок и зелень. ▪️Добавить специи и хорошо вымешать массу. ▪️Сформировать котлеты влажными руками. ▪️Выложить на пергамент. ▪️Запекать при 190°C около 25-30 минут или приготовить на сковороде под крышкой без большого количества масла. ▪️Котлеты получаются очень сочными и нежными внутри. 📌Выход блюда: около 850 г 📌КБЖУ на 100 г: 128 ккал | Б 18 г | Ж 4,5 г | У 4 г
26 просмотров