🥣ОВСЯНКА СО ВКУСОМ «СИННАБОН»🥯
🥣ОВСЯНКА СО ВКУСОМ «СИННАБОН»🥯 ✅КБЖУ на всю порцию: 482/39/11/56 ИНГРЕДИЕНТЫ Для овсянки: ▫️геркулес 50г ▫️молоко 100мл ▫️яичный белок ~90г (3 белка) ▫️мягкий творог 50г ▫️банан 50г (1/2 банана) ▫️творожный сыр 15г (у автора лёгкий) ▫️разрыхлитель ▫️сахзам ▫️корица Крем: ▫️мягкий творог 100г ▫️протеиновый ванильный пудинг 50г ▫️сахзам ▫️корица ▫️щепотка соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. В блендере смешиваем ингредиенты для овсянки кроме творожного сыра, выкладываем в глубокую тарелку. 2. Для начинки соединяем творожный сыр и сахзам, выкладываем в середину. 3. Убираем в микроволновку на 5-7 минут. 4. Смешиваем всё для крема и выкладываем сверху на готовую овсянку.
7 просмотров