Ежегодно во вторую субботу августа отмечается День физкультурника. В этот день Роспотре...
Ежегодно во вторую субботу августа отмечается День физкультурника. В этот день Роспотребнадзор напоминает о важности физической активности и здорового образа жизни. Регулярные нагрузки помогают: • укрепить здоровье; • снизить риск диабета 2-го типа, гипертонии и ожирения; • нормализовать вес и уровень холестерина; • улучшить координацию и качество сна; • ускорить восстановление после болезней; • поддерживать хорошее психоэмоциональное состояние. Даже 30 минут активности в день могут положительно повлиять на организм. Для этого необязательно посещать спортзал. Можно: ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта, танцевать, играть и гулять с детьми и не забывать устраивать длительные прогулки в выходные дни. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. #Роспотребнадзора_разъясняет