🦴 Почему суставам нужен коллаген
🦴 Почему суставам нужен коллаген Коллаген — это один из главных белков в нашем организме. Он входит в состав хрящей, связок и сухожилий. Именно коллаген помогает: • сохранять упругость суставного хряща; • поддерживать прочность связок; • снижать трение между костями. С возрастом выработка коллагена постепенно уменьшается. Поэтому могут появляться: • скованность в суставах; • дискомфорт при движении; • снижение гибкости. 💡 Где его можно получить: Коллаген образуется в организме при достаточном количестве белка, витамина C и некоторых аминокислот, которые поступают с пищей.
80 просмотров