ПРОСТО О ВАЖНОМ С ЕЛЕНОЙ

✅ ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ НАБИРАЮТ ВЕС ИМЕННО В ОБЛАСТИ ЖИВОТА? После 50 лет многие замечают: питание вроде сильно не изменилось, а вес начинает расти. Причем чаще всего лишние сантиметры появляются на талии и животе. Почему так происходит? 🚩МЕНЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН Во время менопаузы снижается уровень эстрогенов. Из-за этого меняется распределение жировой ткани - организм чаще начинает откладывать жир не на бедрах и ягодицах, а в области живота. 🚩СНИЖАЕТСЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА С возрастом постепенно становится меньше мышечной ткани. А мышцы расходуют энергию даже в состоянии покоя. Чем меньше мышц - тем меньше калорий организму требуется в течение дня. Поэтому привычный рацион, на котором раньше вес сохранялся, после 50 может постепенно приводить к набору веса. 🚩МЫ СТАНО…

Как не сорваться на сладкое вечером 🍩 Весь день ты держалась: гречка, курица, салат, никаких вредностей. А вечером… открываешь холодильник (или приложение доставки) и всё. Пироженка, печенье, шоколад- всё уходит в топку 🔥 А потом чувство вины 😩 «Ну почему я такая слабая?», «Опять сорвалась», «Всё, с понедельника начинаю новую жизнь» Спойлер: дело не в силе воли. А в том, что происходит в твоём организме и голове Вот 5 причин, почему тянет на сладкое вечером, и что с этим делать 1️⃣Ты не доедала днем Самая частая причина. Если в первой половине дня ты ела мало, организм к вечеру просто в панике: «ДАЙ ЭНЕРГИИ, Я УМИРАЮ!» И ему всё равно, что это будет- гречка или торт. Лишь бы быстро и калорийно Что делать: нормально есть в течение дня. Белок, сложные углеводы, овощи. Тогда вечер…

Восстанавливающий крем для контура глаз быстро впитывается и проникает глубоко в кожу, увлажняя и питая ее. Стимулирует выработку коллагена, который уплотняет кожу и уменьшает темные круги под глазами. Результат – гладкая, сияющая и ухоженная кожа вокруг глаз.