Почему появляется лишний вес?
Почему появляется лишний вес? Многие считают, что причина лишнего веса — гормоны. Но статистика эндокринологов говорит об обратном. Лишь 3–5% случаев ожирения действительно связаны с гормональными нарушениями. Это довольно редкая причина. В большинстве ситуаций всё гораздо проще: мы потребляем больше калорий, чем тратим. Малоподвижный образ жизни, привычка выбирать лифт вместо лестницы, автомобиль вместо прогулки и обилие вкусной высококалорийной еды постепенно приводят к набору веса. Именно поэтому главной причиной лишних килограммов чаще всего становится образ жизни и постоянный профицит калорий. А самый эффективный способ начать снижать вес — создать дефицит калорий, когда организм расходует энергии больше, чем получает с пищей.
90 просмотров