Массаж стоп перед сном — как выключатель для ума
Массаж стоп перед сном — как выключатель для ума На Востоке считают: «Если не можешь уснуть — начни с ног.» Каждый вечер перед сном потратьте 2–3 минуты на мягкий массаж стоп. Особенно — в центре и у основания пальцев. Что даёт: • снимает дневное напряжение • помогает спустить энергию вниз • улучшает качество сна Можно с маслом. Можно просто тёплыми руками. Главное — с вниманием.
52 просмотров