Орган, который тихо страдает, когда вы не двигаетесь — лимфа
Орган, который тихо страдает, когда вы не двигаетесь — лимфа Про лимфу я раньше вообще не думала. Пока не столкнулась с постоянными отёками и ощущением «застоя». Ничего не болело, но была тяжесть в ногах, одутловатость, усталость без причины. Признаки застоя лимфы: • Отёки, особенно к вечеру • «пухлое» лицо по утрам • Чувство тяжести, даже если вы не ели много Что делать: ✔️ Утром — сухая щётка по телу, от стоп вверх ✔️ Пить воду — не литрами, а регулярно ✔️ Движение: простая ходьба, покачивания, прыжки на месте Я не стала марафонцем. Просто пью достаточно воды + 15 минут ходьбы — и отёки ушли. Лимфа — не требует многого. Только чтобы вы не лежали, как мебель.
51 просмотров