🌱 ПРАКТИКУМ +1%
🌱 ПРАКТИКУМ +1% Переведите раздражение в задачу Если сегодня кто-то или что-то вас разозлит, не начинайте с реакции. Возьмите заметки и закончите три предложения: Я злюсь, потому что... На самом деле мне важно... Чтобы это изменить, я могу... Например: «Я злюсь, потому что человек опять опоздал». Что мне важно? Чтобы моё время уважали. Что я могу сделать? Не устроить скандал. А спокойно договориться: «Если опоздание больше 15 минут, я ухожу и мы переносим встречу». Энергия осталась. Но вместо конфликта появилась граница и действие. Ваши +1% сегодня: не выплеснуть энергию — направить её туда, где она что-то изменит.
24 просмотров