📖 ЖИЗНЬ: РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
📖 ЖИЗНЬ: РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Почему желание всё контролировать увеличивает тревогу Контроль сам по себе полезен. Мы можем планировать день, управлять деньгами, выбирать окружение, заботиться о здоровье. Проблема возникает, когда человек пытается контролировать ещё и: чужие решения, отношение окружающих, прошлое, случайности, погоду, экономику, результат каждого своего действия. Получается ловушка. Чем больше мы пытаемся контролировать неконтролируемое, тем чаще сталкиваемся с собственным бессилием. Гораздо продуктивнее разделить ситуацию на две части. Что зависит от меня? Мои действия. Слова. Подготовка. Выбор. Реакция. Что от меня не зависит? Всё остальное. Это не пассивность. Наоборот. Когда человек перестаёт расходовать силы на второе, у него становится гораздо больше ресурсов для первого.