🌱 ПРАКТИКУМ +1%
🌱 ПРАКТИКУМ +1% Практика «Увидеть полную картину» Сегодня попробуем скорректировать привычку замечать прежде всего недостатки. Понадобится пять минут. Шаг 1. Выберите одну сферу жизни. Работа, здоровье, отношения, финансы или личное развитие. Лучше ту, в которой вы сейчас особенно недовольны результатами. Шаг 2. Запишите три достижения. Не обязательно большие. Возможно, вы научились чему-то новому, решили сложный вопрос, улучшили отношения или просто стали последовательнее в своих действиях. Шаг 3. Запишите одну нерешённую проблему. Сформулируйте её конкретно, без обобщений вроде «у меня ничего не получается». Шаг 4. Посмотрите на все четыре пункта одновременно. Теперь задайте себе вопрос: «Как я оцениваю ситуацию, если учитываю не только проблему, но и достигнутые результаты?» Возможно, окажется, что вы продвинулись значительно дальше, чем привыкли думать. Ваши +1% сегодня: научиться оценивать свою жизнь по совокупности фактов, а не по самому неприятному событию.