💙 Усталость, слабость, судороги: всегда ли виноват магний?
💙 Усталость, слабость, судороги: всегда ли виноват магний? Бывает, что к вечеру сил почти не остаётся, сон не приносит привычного отдыха, а мышцы иногда сводит судорогой. Возникает вопрос: может быть, организму не хватает магния? Такое возможно. Магний участвует в нормальной работе мышц и нервной системы, а также в энергетическом обмене. Но похожие симптомы бывают и по другим причинам, поэтому делать вывод только по самочувствию не стоит. Если усталость долго не проходит, судороги повторяются или появились другие тревожащие симптомы, лучше обратиться к врачу. Специалист поможет разобраться в возможных причинах и при необходимости назначит обследование. 🌿 Поддерживать поступление магния можно с помощью разнообразного питания. Орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и зелень содержат этот минерал. На этой неделе мы подробнее поговорим о том, почему магния может не хватать и как разумно восполнять его недостаток. А вы пробовали принимать магний? Заметили какие-нибудь изменения в самочувствии? 💙