В соответствии с календаре Министерства здравоохранения РФ с 5 по 11 октября 2026 года ...
В соответствии с календаре Министерства здравоохранения РФ с 5 по 11 октября 2026 года (в преддверии Всемирного дня психического здоровья 10 октября) в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Качество жизни напрямую зависит от состояния нашей психики. Крепкое психическое здоровье-основа счастливой полноценной жизни. Признаки того, что пора обратить внимание на свое психическое здоровье: * Постоянная усталость. *Проблемы со сном. *Потеря интереса к любимым занятиям. *Частая раздражительность. *Трудности концентрации внимания. Практические советы: 1. Соблюдайте режим дня. Спите не меньше 7-8 часов в сутки. 2. Общение.Делитесь эмоциями с близкими и друзьями. 3. Активность.Занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе. 4. Хобби. Уделяй время любимому делу. 5. При появлении признаков выгорания и депрессии обращайтесь к профильный специалистам. Как помочь близким. *Проявляйте внимание и заботу. *Слушайте без осуждения. *Предлагайте помощь. *Делитесь позитивом. Помните: забота о психическом здоровье - это не признак слабости, а проявление мудрости и ответственности. Берегите себя и своих близких.