По инициативе ВОЗ во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения.
По инициативе ВОЗ во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Зрение является самым главным из всех чувств человека. Именно с помощью глаз он получает большую часть информации о том, что его окружает. Поэтому защита органов зрения - важная задача. Вот несколько советов специалистов, как позаботиться о себе: Поддерживайте гигиену глаз. Нужно мыть руки перед контактом с глазами, чтобы предотвратить попадание бактерий и микробов. Питайтесь сбалансированно. Недостаток витаминов А, Е, D и Омега-3 вреден для глаз. Высыпайтесь. При нехватке сна зрительная система не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к сухости слизистой оболочки глаза. Воздерживайтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение влияют на весь организм, в том числе и на кровоснабжение глаз. Не смотрите долго телевизор, в смартфон и планшет, особенно в темноте и на близком расстоянии (менее 30 см). Не читайте при плохом освещении или в транспорте. Соблюдайте режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз. Подбирайте очки и контактные линзы только с помощью специалиста. В солнечные дни носите очки с УФ-фильтром для защиты глаз. Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.