ОН

Ольга Нечаева💰 Деньги. ❤️ Любовь. ✨ Новая реальность начинается внутри.

Финансы и инвестиции · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌷 ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ 3

🌷 ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ 3 Сегодня несколько раз в течение дня остановитесь и задайте себе три вопроса: 1. Что я сейчас чувствую? Не «всё нормально», а попробуйте назвать конкретную эмоцию. 2. О чём мне может говорить это чувство? Возможно, я устала? Мне не хватает внимания? Я хочу отдохнуть? Мне нужно обозначить границы? 3. Что я могу сделать для себя прямо сейчас? Не завтра. Не когда закончу все дела. А сегодня. Может быть, выпить чай в тишине. Попросить о помощи. Отказаться от того, чего не хочется. Обнять себя. Или просто разрешить себе отдохнуть. ❤️ И самое главное — сделайте хотя бы одно маленькое действие для себя. Потому что услышать себя — это первый шаг. А начать учитывать свои чувства и потребности — следующий. Не нужно менять всю жизнь за один день. Мы учимся возвращаться к себе маленькими шагами. 🌸 Вечером поделитесь в комментариях: Какую свою потребность вы сегодня заметили? И что сделали для себя? Помните: забота о себе — это не эгоизм. Это умение не забывать о себе в собственной жизни. С любовью, ваш психолог Ольга Нечаева 🤍