Привет! Начинайте тренировку с необычного упражнения!
Привет! Начинайте тренировку с необычного упражнения! 🎯 Задача: вспомните, что было в последние три часа до этого момента. Сделать это нужно три раза. 1. Сначала от момента, который был три часа назад, до настоящего момента. 2. Потом в обратном порядке — от этой минуты до момента, который был три часа назад. 3. И последний раз — от момента, который был три часа назад, до настоящего момента. Если справитесь быстро, попробуйте «отмотать» время ещё дальше, то есть вспомните то, что было раньше трёх часов, — насколько получится. Все события нужно вспоминать так, будто смотрите кино. Старайтесь делать это как можно более детализировано, но, что очень важно, с открытыми глазами. ⏰ Если вы проснулись менее, чем три часа назад, выполните упражнение позднее днём или в конце дня.