«Мне 60 лет, для моего возраста давление 140–150 — это абсолютная норма!» 🛑
«Мне 60 лет, для моего возраста давление 140–150 — это абсолютная норма!» 🛑 Как кардиолог доказательной медицины, я устал бороться с этими опасными таблицами «возрастных норм» из интернета. Их придумали те, кто не хочет лечиться. Запомните жесткий медицинский факт: сосуды человека в 20 лет и в 70 лет одинаково сильно страдают от высокого давления. По международным рекомендациям, идеальное артериальное давление для ЛЮБОГО взрослого человека — ниже 130/80 мм рт. ст. Всё, что находится в промежутке 130–139/85–89 — это высокое нормальное (предгипертония). Цифры 140/90 и выше — это официальный диагноз «артериальная гипертензия», требующий обязательного лечения. Чтобы контролировать эти цифры правильно, забудьте про смарт-часы и механические тонометры. Используйте только автоматический тонометр на плечо. Важнейшее правило замера: измеряйте давление на обеих руках. Анатомически сосуды могут различаться, поэтому в дальнейшем всегда ведите дневник по той руке, где показатели оказались ВЫШЕ. Она — ваша истинная рабочая точка. Но помните: автомат может выдать ложные цифры, если у вас есть срыв ритма (аритмия) или если манжета прибора слишком мала для объема вашего плеча. Напишите в комментариях, верили в «возрастные нормы» давления? Какие цифры тонометр показывает у вас чаще всего? 👇