🍫 Почему после ужина так тянет на сладкое?
🍫 Почему после ужина так тянет на сладкое? И вот здесь интересно. Иногда дело вообще не в «слабой силе воли». Если в течение дня было мало еды, мало белка, большие перерывы между приёмами пищи или постоянные ограничения — вечером организм вполне закономерно может требовать быстрый источник энергии. И начинается: «Я только одну конфетку…» → ещё одну → «ну теперь уже всё равно» → и привет, пустая пачка 😂 Поэтому вместо очередного запрета попробуйте посмотреть на весь рацион за день. Иногда вечерний жор начинается ещё утром. У кого знакомая история? 😅
45 просмотров