🥩 Где искать железо в обычных продуктах?
🥩 Где искать железо в обычных продуктах? Железо можно получить из самых разных продуктов: говядины, печени, индейки, яиц, гречки, пшена, овсянки, фасоли, фисташек, грибов и некоторых ягод, например черники. Но количество железа в продукте — это ещё не всё. Важна и его форма, а также то, насколько хорошо организм его усваивает. 🤍 IRON (Fe) В составе — бисглицинат железа, хелатная форма железа, соединённая с аминокислотой. Также в комплексе есть натуральный источник витамина С — экстракт плодов ацеролы. Железо необходимо организму для нормального образования гемоглобина и переноса кислорода. 🧐 Когда стоит обратить внимание на уровень железа? • если анализы показывают дефицит железа; • при снижении гемоглобина — по рекомендации специалиста; • если беспокоят усталость, слабость, снижение работоспособности; • при рационе с ограниченным количеством продуктов животного происхождения; • при вегетарианском или веганском питании — особенно важно следить за показателями железа.