Удивительно, но мы сами ежедневно снижаем уровень собственного коллагена — даже не заме...
Удивительно, но мы сами ежедневно снижаем уровень собственного коллагена — даже не замечая этого. 1️⃣ Кофеин и сахар. Они “гликируют” белки — коллаген теряет эластичность и становится хрупким. 2️⃣ Стрессы. Кортизол тормозит обновление тканей, и организм “откладывает ремонт” на потом. 3️⃣ Недосып и гаджеты. Из-за голубого света снижается синтез мелатонина, а без него — не вырабатываются белки восстановления. 4️⃣ Дефицит витамина C и аминокислот. Без них организм просто не может собрать коллаген — как будто не хватает деталей для ремонта. И самое интересное: организм перестаёт вырабатывать коллаген уже с 25 лет. А к 40 — уровень падает почти на 50%.
15 просмотров