ВОСКРЕСНАЯ НАСТРОЙКА НЕДЕЛИ ЗА 30 МИНУТ
ВОСКРЕСНАЯ НАСТРОЙКА НЕДЕЛИ ЗА 30 МИНУТ Не нужно расписывать каждый час. Достаточно заранее убрать главные причины хаоса. 5 минут — календарь Проверьте встречи, врачей, детские занятия, платежи и дни рождения. 5 минут — меню Выберите 3 ужина, 1 быстрый вариант и 1 день для остатков или доставки. 5 минут — продукты Посмотрите, что уже есть дома, и составьте список только под выбранные блюда. 5 минут — одежда Подготовьте комплект хотя бы на понедельник и проверьте погоду. 5 минут — главные задачи Запишите не 25 дел, а 3 результата недели. 5 минут — время для себя Сразу поставьте в календарь конкретное время на прогулку, ванну, кофе или тишину. «Отдохну, когда будет время» — обычно не работает. Сначала займите место в календаре для себя, а уже потом отдавайте его другим. Сохраните пост и попробуйте эту настройку в ближайшее воскресенье. Поделитесь вашими результатами в комментариях!