💫СЛАДКИЕ НАПИТКИ И "НОЛЬ КАЛОРИЙ "- УДАР ПО ЖКТ.ЧТО ДЕЛАТЬ ?
💫СЛАДКИЕ НАПИТКИ И "НОЛЬ КАЛОРИЙ "- УДАР ПО ЖКТ.ЧТО ДЕЛАТЬ ? 1. Индустрия очищения – за зелёные смузи платим много, а получаем лишь тягу к еде и туман в голове из-за избытка сахара. 2. Настоящий детокс – это не вывод токсинов, а поддержка печени с помощью белка и аминокислот. Без них ты чувствуешь усталость и дискомфорт. 3. Кишечник – важен для здоровья. Недостаток клетчатки и воды замедляет работу ЖКТ, что может приводить к токсикации. ✨Что делать: - Питайся разнообразно: Увеличь употребление белка, овощей и цельнозерновых продуктов. - Увлажняйся: Пей 30–35 мл воды на килограмм своего веса. - Добавляй клетчатку: Включай овощи и фрукты в рацион. - Сокращай сахар: Минимизируй сладости и заменители. - Слушай тело: Обращай внимание на свои ощущения. Если плохо – пересмотри рацион. *Ознакомительная информация . 👉Делитесь своим мнением! Сохраните и пересылайте знакомым!