💫ПОЧЕМУ КРОВЬ ГУСТЕЕТ -И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК 🙂
💫ПОЧЕМУ КРОВЬ ГУСТЕЕТ -И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК 🙂 1. Кровь становится более вязкой из-за нехватки жидкости. Кофе и чай не заменяют воду. Пейте 2 литра в сутки, особенно после жары или перелетов. 2.Хроническое воспаление увеличивает вязкость крови. Обратите внимание на образ жизни и рацион. 3.Курение и недосып тоже влияют: никотин снижает кислород, а недостаток сна провоцирует воспаления. ✨Шаги на каждый день: · Увлажняйте организм, избегайте кофе. ✨Ресурс и режим: · Ешьте больше овощей и фруктов, ложитесь спать до 23:00. ✨Мини рутины и техники восстановления: · Двигайтесь каждые 30-60 минут, практикуйте дыхательные упражнения. *Ознакомительная информация 👉Если у вас есть советы или вопросы — пишите в комментариях! 😉 👉Сохраните для друзей, чтобы вместе заботиться о здоровье! https://t.me/innakurkin