💧 Пей больше воды, чтобы избежать тромбов!
💧 Пей больше воды, чтобы избежать тромбов! Заботьтесь о своем здоровье с помощью простых шагов! Каждый взрослый должен выпивать 2-2,5 литра воды в день. Приучайте детей пить воду — это мощное средство против образования тромбов. Также включите в свой рацион продукты для разжижения крови: - 🫒 оливковое и льняное масло; - 🧄 чеснок и лук; - 🍋 лимоны; - 🌻 семечки подсолнечника; - beet свекла; - 🐟 рыба и рыбий жир. Каждый день выбирайте 2-3 продукта из этого списка! Регулярные физические нагрузки тоже важны! Отлично подойдут бег, плавание и ходьба. Ваше здоровье — в ваших руках, не забывайте об этом! Территория здоровья
18 просмотров