💧 Печень нуждается в воде!
💧 Печень нуждается в воде! Недостаток жидкости может негативно сказаться на здоровье вашей печени. Чтобы поддерживать её в норме, важно соблюдать правильный водный баланс: - 💧 Приблизительно 3,7 л жидкости в день — для мужчин; - 💧 Приблизительно 2,7 л — для женщин. Рекомендуется, чтобы 80% от этой нормы поступало через напитки: молоко, соки, чай и жидкие супы, а оставшиеся 20% — из твёрдой пищи, таких как сочные овощи и фрукты. Помните, забота о печени начинается с простого — пейте достаточно воды! Территория здоровья
1 просмотров