Такую зарядку делаем минимум через пол часа после пробуждения.
Такую зарядку делаем минимум через пол часа после пробуждения. И за долго до сна, я если днём забыла, то до 21:00 стараюсь "отходить" все упражнения. Конечно и не после еды. Контрастный душ, после остывания тела, через пол часика, но он не всем показан. "У беды одно начало...сидела женщина, скучала!" 😁
493 просмотров