🛑 Повышенный холестерин: что нужно знать! — 27 сентября 2026 г. в 09:40:38.088
🛑 Повышенный холестерин: что нужно знать! Вы когда-нибудь задумывались, как питание влияет на уровень холестерина в крови? Аромат жирного мяса и сливочного масла может быть заманчивым, но важно знать, какие жиры действительно влияют на здоровье. Уровень «плохого» холестерина в крови повышается из-за: ◽ Насыщенных жиров - это в основном продукты животного происхождения: жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, сыр. ◽ Трансжиров - они встречаются в фастфуде, магазинной выпечке и полуфабрикатах. ✅ Напротив, ненасыщенные жиры, которые содержатся в жирной рыбе и орехах (особенно фундуке и арахисе), помогают снизить уровень ЛПНП. Заботьтесь о своем здоровье, выбирая правильные жиры! Будь здоров и молод
1 просмотров