🦷 Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?
🦷 Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Вы задумывались, как правильно заботиться о своих зубах по утрам? Стоматолог-гигиенист Олеся Лавренова рекомендует чистить зубы именно после завтрака. Это поможет избавиться от остатков пищи, которые становятся пищей для бактерий, выделяющих кислоты и вредящих эмали. Чистка зубов должна проходить не менее двух раз в день — после завтрака и вечером перед сном. 🔹 После кислых продуктов (цитрусовые, соки) подождите 10–15 минут, прежде чем чистить зубы. 🔹 Полоскайте рот водой, чтобы минимизировать воздействие кислоты на эмаль. Эти простые советы помогут сохранить здоровье вашей улыбки на долгие годы. Каждый новый день — это шанс улучшить свою привычку! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!