🥚 Холестерин под контролем: что говорят новые исследования?
🥚 Холестерин под контролем: что говорят новые исследования? Как вы относитесь к яйцам? Они могут вызывать много вопросов, особенно когда речь идет о холестерине. В новом исследовании изучали влияние потребления трех яиц в день на уровень ЛПНП, известного как «плохой» холестерин, по сравнению с тремя яйцами в неделю. Участники имели стабильную дислипидемию и уже принимали лекарства для снижения липидов. Исследование проводилось по перекрестному методу: каждый участник пробовал обе диеты с шестинедельным перерывом. Вот что выяснили: 🍳 При употреблении трех яиц в день уровень ЛПНП составил 126 мг/дл. 🍳 При употреблении трех яиц в неделю уровень ЛПНП равнялся 121 мг/дл. Разница в 5 мг/дл не была статистически значимой, что не позволяет с уверенностью утверждать связь с количеством яиц. Аналогичные результаты наблюдались и для общего холестерина, ЛПВП и триглицеридов. Важно понимать, что результаты исследования не применимы ко всем. Участники были в специфической группе, и их результаты нельзя обобщать на людей с неконтролируемым холестерином или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование также подчеркивает, что влияние яиц на холестерин зависит от всего рациона, а не только от них самих. Питайтесь разнообразно и следите за общим состоянием здоровья! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24