ЗС

Здоровье семьи

Здоровье · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🪥 Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?

🪥 Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Задумывались, как правильно ухаживать за зубами утром? Стоматолог-гигиенист Олеся Лавренова рекомендует проводить утреннюю гигиену полости рта после завтрака. Это поможет удалить остатки пищи, которые могут стать кормом для бактерий, выделяющих кислоты и ослабляющих зубную эмаль. Простое полоскание водой не всегда эффективно, так как частицы еды могут оставаться между зубами и в углублениях на их поверхности. Вот несколько рекомендаций: 🦷 Чистите зубы минимум дважды в день: после завтрака и перед сном. 💧 После употребления кислых продуктов, таких как цитрусовые или соки, подождите 10–15 минут, прежде чем чистить зубы. Это поможет защитить эмаль, которая временно становится более уязвимой к механическому воздействию. Заботьтесь о своих зубах, и они ответят вам здоровой улыбкой! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!