4 упражнения для бодрости и тонуса всего тела
4 упражнения для бодрости и тонуса всего тела Короткий комплекс помогает разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и добавить больше движения в течение дня. Выполняйте каждое упражнение по 40 секунд, отдыхайте 20 секунд. Сделайте 2–3 круга — тренировка займёт около 10 минут. Двигайтесь в комфортном темпе и без резких движений. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
7 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Спорт