Меню на 1300 ккал 🥗
Меню на 1300 ккал 🥗 Делюсь готовым базовым рационом, который поможет разнообразить питание и сэкономить время на ежедневной готовке. Калорийность меню можно подстроить под свои потребности, изменив размер порций. К каждому приёму пищи добавляйте свежие некрахмалистые и листовые овощи: огурцы, помидоры, капусту, зелень или салат. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2 просмотров