Белковая рыбная запеканка — простой, сытный и очень вкусный ужин 🐟
Белковая рыбная запеканка — простой, сытный и очень вкусный ужин 🐟 📊 КБЖУ на 100 г: 129 ккал / 20 г белка / 5 г жиров / 1 г углеводов Ингредиенты: 🥣 Творог в брикете — 190 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🐟 Тунец — 1 баночка 🧀 Лёгкий сыр — 70 г 🧂 Соль и специи — по вкусу 🌾 Кунжут — по желанию Приготовление: Сыр натереть. Смешать творог, яйца, тунец, 50 г сыра, соль и специи. Переложить массу в форму, сверху распределить оставшийся сыр и при желании посыпать кунжутом. Готовить в аэрогриле при 160°C около 30 минут до румяной корочки. Как вам больше нравится рыбная запеканка? ❤️ — обязательно попробую горячей 🔥 — я тоже люблю такие блюда именно холодными Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ Территория фитнеса
15 просмотров