Короткая тренировка на пресс ✅
Короткая тренировка на пресс ✅ Всего 5 упражнений по 10–24 повторения — и мышцы живота точно почувствуют нагрузку. Выполните комплекс в 2–3 круга, отдыхая между ними 30–40 секунд. Работайте без рывков, держите пресс в напряжении и следите за поясницей. Территория фитнеса
16 просмотров