Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины!
Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины! Даже на несколько минут встать и размяться - это уже хороший вклад. Выполняйте аккуратно и опирайтесь на собственное самочувствие. Факт: каждое 2 см выдвижения головы вперёд = +5 кг нагрузки на шейный отдел. Осанка — это навык. Работай с телом грамотно. Территория фитнеса
9 просмотров