Куриные маффины с овощами — 14 сентября 2026 г. в 16:13:25.718
Куриные маффины с овощами 79.07 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.1 / 1.28 / 3.05 Ингредиенты: - фарш из куриного филе - 1 кг - кабачок - 400 г - морковь - 200 г - лук - 200 г - чеснок - 7 г - оливковое масло - 1 ст. л. - петрушка - по вкусу - укроп - по вкусу - соль, перец - по вкусу Приготовление: Нарежьте морковь и лук небольшими кубиками, выложите на сковороду и обжаривайте десять минут до золотистого цвета. Очистите кабачок от кожицы (у молодых плодов это можно не делать) и натрите на крупной терке. Мелко нарежьте зелень. Чеснок измельчите через чеснокодавку. Куриный фарш посолите, поперчите и соедините с остальными ингредиентами. Перемешайте массу. Сформируйте небольшие шарики и выложите их в формочки для маффинов. Выпекайте при температуре 200°C до появления золотистой корки (примерно 30-40 минут). Приятного аппетита! Фитнес дома