Как помочь мозгу работать быстрее.
Как помочь мозгу работать быстрее. Иногда сложно сосредоточиться, а мысли будто становятся медленнее. В такие моменты мозгу нужна небольшая перезагрузка. • Двигайтесь. Даже короткая прогулка или несколько приседаний помогают улучшить кровообращение и быстрее почувствовать бодрость. • Добавьте полезные продукты. Орехи, ягоды, бананы, тёмный шоколад и достаточное количество воды поддерживают работу мозга и концентрацию. • Высыпайтесь. Полноценный сон важен для памяти, внимания и восстановления нервной системы. • Учитесь новому. Новая информация, навыки и даже небольшие интеллектуальные задачи помогают мозгу оставаться активным. Когда есть движение, отдых и питание, сосредоточиться и справляться с задачами становится намного легче. Сильное тело