Тазобедренные суставы любят движение.
Тазобедренные суставы любят движение. Если большую часть дня проводить сидя, их подвижность постепенно снижается. Из-за этого могут появляться скованность, дополнительная нагрузка на поясницу и колени, а привычные движения становятся менее комфортными. Это упражнение помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов и сделать движения более свободными. Выполните 10–15 повторений и обратите внимание на ощущения после упражнения. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров